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Ene
22

ME ENCUENTRO EN UN MOMENTO DE BAJÓN Y NO SÉ POR QUÉ

¿Te ha pasado que tienes días en los te que levantas y ya te sientes cansado? Es un cansancio mental principalmente. Cierta apatía, aburrimiento o desmotivación. Esos días que no te apetece nada y sigues adelante porque no te queda otra. Activas el piloto automático y te dices a ti mism@, sin mucho énfasis, "Vamos [...]
Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Gestión Emocional
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Ene
17

CÓMO ENSEÑAR A LOS NIÑ@S A RESPETAR UN “NO”

En ciertas ocasiones, en mis talleres con niños, se da la situación del niño o niña que le gasta una pequeña broma a otro compañero y, al escuchar las risas de los demás, se empeña en repetir la broma hacia el mismo niñ@ una y otra vez. Normalmente, el niñ@que recibe la broma no quiere [...]
Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog
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Ene
09

CÓMO CONTROLAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Todos los días pasan por nuestra mente pensamientos positivos y pensamientos negativos. Cada pensamiento influye en nosotros de manera que determina nuestras emociones y nuestras conductas. Por lo que tienen una gran influencia en nuestros resultados. Aquello que conseguimos o no conseguimos, lo que disfrutamos o no, lo que nos duele o no… todo viene […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Gestión Emocional
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Ene
08

CÓMO SER LÍDER NATURAL

El concepto de líder ha sido muy utilizado en los últimos años, y por cómo se ha utilizado en ocasiones, se ha convertido en un concepto confuso que ha perdido credibilidad. El ser líder se ha relacionado con diferentes conceptos como personas que pueden influir en los demás (entrenadores, profesores, jefes…), o bien personas que […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog
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Ene
06

CÓMO CONTROLAR EL ENFADO

Muchas veces nos ocurre que nos enfadamos y nos cuesta elegir nuestros comportamientos. Es como si el enfado se apoderase de nosotros y perdiésemos cierto control sobre lo que hacemos, decimos o pensamos. Incluso nos prometemos actuar de forma distinta la próxima vez y aún así, volvemos a actuar igual que siempre cuando llega el [...]
Por Irene Ruiz Alcaraz | Gestión Emocional
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