Blog

Nov
05

CÓMO GESTIONAR LA ANSIEDAD DE LA IMPACIENCIA

Vivimos en un mundo en el que todo lo que se desea, o se cree desear, debe ocurrir ya. Confundimos el deseo con la necesidad, y no ver satisfechas nuestras necesidades al instante nos genera desasosiego y ansiedad. Estas sensaciones son desagradables y buscamos eliminarlas tomando decisiones rápidas que eliminen la incertidumbre de si alguna […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Gestión Emocional
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Nov
03

TRANSITAR EL DUELO

Cuando se sufre una pérdida el cerebro inicia todo un proceso de cambio. Un proceso de adaptación a una realidad para la que no estamos diseñados: la No Supervivencia. Y Como todo proceso, dura un tiempo. El tiempo que necesita nuestra cerebro para procesar el cambio y reubicarnos en la vida sin esa persona que tenía un […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Gestión Emocional
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Oct
14

CÓMO GANAR CONFIANZA CON EL DIALOGO INTERNO

Te invito a que escuches/leas la letra de esta canción sabiendo que habla del diálogo interno de una persona. Te ayudará a comprender de lo que vamos a hablar en este artículo. 🙂   EL DIÁLOGO INTERNO  En nuestro cerebro existe un diálogo interno constante con nosotros mismos. Analizamos nuestra situación, planificamos nuestro tiempo, sacamos […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Autoestima . Blog
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Oct
07

CÓMO MOTIVAR DE FORMA AUTÉNTICA Y DURADERA

La motivación nos lleva a cubrir nuestras necesidades. Si necesitamos comer estaremos motivados para levantarnos e ir al frigorífico a picar algo; si necesitamos relacionarnos estaremos motivados a conocer a gente nueva o a llamar a viejos amigos, etc. En definitiva, la motivación es el motor que nos mueve hacia aquello que necesitamos. Mientras que […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Motivación
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LA IMPORTANCIA DE LO QUE LE DICES A TUS HIJOS

El cerebro del niño está en constante aprendizaje. Necesita conocer el mundo en el que vive y aprender las normas que le permitirán encajar en él y así, sobrevivir. Por eso los niños pasan gran parte del tiempo experimentando, explorando, inventando… en definitiva, conociendo su entorno y  a sí mismos. Sin embargo, tienen otra forma […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Inteligencia Emocional . Niños
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