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Oct
14

CÓMO GANAR CONFIANZA CON EL DIALOGO INTERNO

Te invito a que escuches/leas la letra de esta canción sabiendo que habla del diálogo interno de una persona. Te ayudará a comprender de lo que vamos a hablar en este artículo. 🙂   EL DIÁLOGO INTERNO  En nuestro cerebro existe un diálogo interno constante con nosotros mismos. Analizamos nuestra situación, planificamos nuestro tiempo, sacamos […]

By Irene Ruiz Alcaraz | Autoestima . Blog
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Oct
07

CÓMO MOTIVAR DE FORMA AUTÉNTICA Y DURADERA

La motivación nos lleva a cubrir nuestras necesidades. Si necesitamos comer estaremos motivados para levantarnos e ir al frigorífico a picar algo; si necesitamos relacionarnos estaremos motivados a conocer a gente nueva o a llamar a viejos amigos, etc. En definitiva, la motivación es el motor que nos mueve hacia aquello que necesitamos. Mientras que […]

By Irene Ruiz Alcaraz | Motivación
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LA IMPORTANCIA DE LO QUE LE DICES A TUS HIJOS

El cerebro del niño está en constante aprendizaje. Necesita conocer el mundo en el que vive y aprender las normas que le permitirán encajar en él y así, sobrevivir. Por eso los niños pasan gran parte del tiempo experimentando, explorando, inventando… en definitiva, conociendo su entorno y  a sí mismos. Sin embargo, tienen otra forma […]

By Irene Ruiz Alcaraz | Inteligencia Emocional . Niños
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CÓMO AYUDAR A LOS NIÑOS A GESTIONAR SUS CONFLICTOS

Los conflictos son un aspecto más de la vida. Aparecen en toda convivencia y a cualquier edad y de cómo los manejamos depende en gran medida el resultado y cómo nos sentimos tras él. Por lo que es bueno que los niños aprendan la capacidad de gestionarlos y de este modo, de resolver problemas.   […]

By Irene Ruiz Alcaraz | Educación emocional . Niños
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Sep
06

¿SENTIMOS MÁS A MENUDO EMOCIONES NEGATIVAS QUE POSITIVAS?

Las emociones negativas o desagradables (miedo, tristeza, enfado) sirven para protegernos ante amenazas externas. Así, ante un peligro nuestro cerebro nos hace sentir miedo para que podamos huir o defendernos; cuando alguien sobrepasa nuestros límites, o ante un hecho que consideramos injusto, sentimos enfado que nos prepara para luchar y ante una pérdida o cambio […]

By Irene Ruiz Alcaraz | Gestión Emocional . Inteligencia Emocional
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