EL ENFADO. Claves para gestionarlo.
El enfado es una emoción con muchos registros de intensidad. Cuando nos enfadamos de manera leve somos capaces de elegir nuestra conducta sin problema. Sin embargo, cuando el enfado aparece con intensidad media o alta, parece que nos cuesta controlar nuestra conducta. Esto hace que muchas veces nos encontremos arrepintiéndonos de lo dicho o hecho […]
8 CLAVES PARA LA AUTOMOTIVACIÓN DE LOS NIÑOS
La motivación y la emoción no son lo mismo. Sin embargo, las emociones que sentimos respecto a un objetivo pueden actuar como motor o como freno de nuestras acciones para conseguirlo. La motivación nos mueve a realizar acciones para cubrir nuestras necesidades. TENGO SED (NECESIDAD) → SIENTO LA IMPORTANCIA DE CUBRIR MI NECESIDAD (EMOCIÓN-MOTIVACIÓN) → VOY […]
CAMBIAR TU ESTADO EMOCIONAL A TRAVÉS DE ANCLAJES
Los estados de ánimo de una persona pueden variar de un día a otro, o incluso de un momento a otro. Y suelen definir la manera en la que encaramos los retos y tareas de ese día. ¿Podemos modificar nuestro estado de ánimo a aquel que nos lleve a una mejor actitud y resultados? […]
