CÓMO GANAR CONFIANZA CON EL DIALOGO INTERNO
Te invito a que escuches/leas la letra de esta canción sabiendo que habla del diálogo interno de una persona. Te ayudará a comprender de lo que vamos a hablar en este artículo. 🙂 EL DIÁLOGO INTERNO En nuestro cerebro existe un diálogo interno constante con nosotros mismos. Analizamos nuestra situación, planificamos nuestro tiempo, sacamos […]
CÓMO MOTIVAR DE FORMA AUTÉNTICA Y DURADERA
La motivación nos lleva a cubrir nuestras necesidades. Si necesitamos comer estaremos motivados para levantarnos e ir al frigorífico a picar algo; si necesitamos relacionarnos estaremos motivados a conocer a gente nueva o a llamar a viejos amigos, etc. En definitiva, la motivación es el motor que nos mueve hacia aquello que necesitamos. Mientras que […]
LA IMPORTANCIA DE LO QUE LE DICES A TUS HIJOS
El cerebro del niño está en constante aprendizaje. Necesita conocer el mundo en el que vive y aprender las normas que le permitirán encajar en él y así, sobrevivir. Por eso los niños pasan gran parte del tiempo experimentando, explorando, inventando… en definitiva, conociendo su entorno y a sí mismos. Sin embargo, tienen otra forma […]
CÓMO AYUDAR A LOS NIÑOS A GESTIONAR SUS CONFLICTOS
Los conflictos son un aspecto más de la vida. Aparecen en toda convivencia y a cualquier edad y de cómo los manejamos depende en gran medida el resultado y cómo nos sentimos tras él. Por lo que es bueno que los niños aprendan la capacidad de gestionarlos y de este modo, de resolver problemas. […]
¿SENTIMOS MÁS A MENUDO EMOCIONES NEGATIVAS QUE POSITIVAS?
Las emociones negativas o desagradables (miedo, tristeza, enfado) sirven para protegernos ante amenazas externas. Así, ante un peligro nuestro cerebro nos hace sentir miedo para que podamos huir o defendernos; cuando alguien sobrepasa nuestros límites, o ante un hecho que consideramos injusto, sentimos enfado que nos prepara para luchar y ante una pérdida o cambio […]
