EJERCICIO PARA EL AUTO CONOCIMIENTO

EJERCICIO PARA EL AUTO CONOCIMIENTO

“TODOS NACEMOS CON UNA CARTA EN NUESTRO INTERIOR. PERO SOLO SI SOMOS HONESTOS CON NOSOTROS MISMOS PODREMOS LEERLA ANTES DE MORIR (auto conocimiento). – Douglas Coupland

 

Y tú… ¿Quién eres?

 

¿Qué responderías a esta pregunta? Piensa tu respuesta un momento…

 

Seguramente empezarías por tu nombre, tu nacionalidad, tu profesión, tus roles familiares (hij@ de…, herman@ de …, pareja de…..) Sin embargo, tú eres mucho más, y solo te falta poner conciencia sobre ti mism@ para conocerte mejor y valorarte más.

 

El auto conocimiento es el primer paso para crear una autoestima sana y positiva hacia uno. Es decir, saber quién eres, conocer tus valores, tus prioridades, tus necesidades, tus fortalezas, tus sueños… y, sin necesitar verte perfect@, saberte una persona valiosa y única. Y este sentimiento de valoración positiva hacia ti mism@ te trae confianza, seguridad, satisfacción y paz con tu pasado y tu presente ¿Te parece interesante? A mí me parece el mejor sentimiento del mundo: sentirte bien contigo mism@, sentirte más que suficiente, sentirte en paz.

PURO LUJO.

 

Hoy te propongo una bonita actividad de auto conocimiento, espero que la disfrutes!

 

 ACTIVIDAD AUTO CONOCIMIENTO A TRAVÉS DE LA ESCRITURA (SELF-DISCOVERY WRITING)

Escribe en un folio las dos columnas de palabras que tienes a continuación:

COLUMNA 1       

paso

camino

reto

agua

fotografía

libro

música

espejo

 

COLUMNA 2

inteligente

dulce

gracias

orgullo

valiente

calma

diversión

belleza

 

Una vez tengas las dos columnas escritas, une aleatoriamente cada palabra de la columna con otra palabra de la columna 2 mediante una línea.

 

A continuación, escribe una frase sobre ti que contenga esas dos palabras unidas. Hazlo con los 8 duos de palabras que tienes.

 

 

Por último, toma esas frases y escribe una historia que hable de ti. Puedes añadir muchas más frases además de las 8 que ya tienes.

 

Para terminar, contesta a estas preguntas:

  • ¿Qué es lo que más le gusta hacer a ese personaje de tu historia?
  • ¿Qué le divierte?
  • ¿Cuál es su mayor sueño?
  • ¿Cuál es su mejor cualidad?
  • ¿De qué está agradecida@ tu personaje?
  • ¿De qué está orgullos@?

Lee tus respuestas con el cariño que lo harías al leer sobre un entrañable personaje de tu libro favorito pero siendo consciente que ese personaje eres tú. Disfruta de esa sensación agradable hacia ti.

 

TE LO MERECES, DISFRÚTALO.

 

Si te apetece, comparte tu historia por instagram con el hashtag  #etie

¡estaré encantada de conocerte!

 

 

¿Te ha gustado este ejercicio? Entonces te encantará el programa de Writing for self-discovery. Un programa online de 3 semanas en el que nos enviaremos un mail cada día con actividades y retos creativos de escritura que elegiré para ti. Si te apetece, escríbeme y empezamos! info@etie.es

Un abrazo,

Irene.

 

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