¿SENTIMOS MÁS A MENUDO EMOCIONES NEGATIVAS QUE POSITIVAS?

Las emociones negativas o desagradables (miedo, tristeza, enfado) sirven para protegernos ante amenazas externas. Así, ante un peligro nuestro cerebro nos hace sentir miedo para que podamos huir o defendernos; cuando alguien sobrepasa nuestros límites, o ante un hecho que consideramos injusto, sentimos enfado que nos prepara para luchar y ante una pérdida o cambio […]

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¿QUÉ SON LAS FORTALEZAS PERSONALES?

Las fortalezas del carácter son un conjunto de rasgos positivos presentes en el ser humano que pueden adquirirse a través de la voluntad. Martin Seligman y Christopher Peterson distinguen hasta 24 fortalezas en su libro Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification. Todos nosotros poseemos estas fortalezas solo que unas predominan más que otras. Según Selligman, de las […]

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