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GESTIÓN DEL CAMBIO

Las situaciones de crisis tienen la ventaja de poder llegar a ser oportunidades de mejora. Pero esta transformación de la realidad solo se puede llevar a cabo realizando los cambios necesarios que nos saquen de la situación actual para llevarnos a la situación deseada de mejora y crecimiento. Y esta premisa es válida tanto a […]

COMUNICACIÓN EFECTIVA EN EL TELETRABAJO

Teletrabajar tiene grandes ventajas siempre que sepamos adaptarnos a esta modalidad. Podemos ser mucho más productivos y efectivos, o bien, que nos pase todo lo contrario. Y uno de los inconvenientes suele aparecer si no se saber realizar una comunicación efectiva.   Y es que, la mala comunicación es origen de baja productividad y de […]

CÓMO MANTENER LA SERENIDAD

EL SIGNO MÁS CIERTO DE LA SABIDURÍA ES LA SERENIDAD CONSTANTE – Michel Eyquem de Montaigne. La serenidad es la cualidad de la persona que no se deja llevar pos sus impulsos, sino que se mantiene centrado y racional incluso en las situaciones de tensión y alarma. No hablamos aquí de negar la emoción, sino, […]

CÓMO GESTIONAR LA EMOCIÓN AJENA

Nuestra vida social influye mucho en nuestras emociones diarias por lo que saber cómo gestionar la emoción ajena es útil para nuestro bienestar y la calidad de nuestras relaciones.   INDISPENSABLE PARA GESTIONAR LA EMOCIÓN AJENA Gestionar la emoción ajena siempre requiere de activar el propio auto control emocional para no reaccionar a lo que […]

EJERCICIO DE ARTE PARA LA GESTIÓN EMOCIONAL

EXISTE UN LENGUAJE QUE VA MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS – Paulo Coelho   Pintar, dibujar, expresar con el cuerpo, escribir nuevos mundos e historias, crear metáforas y ponerles melodía… todo son expresiones del cerebro emocional. Aquello que nos cuesta expresar con la razón, o incluso, aquello que nos cuesta reconocer porque está muy dentro […]

EJERCICIO DE MUSICA PARA LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

LA MÚSICA ES LA TAQUIGRAFÍA DE LA EMOCIÓN -León Tolstói- ¿Podrías recordar una canción que cada vez que la escuches te haga sentir alegre y animad@? ¿Y otra canción que al oírla te despierte cierta melancolía o tristeza? La música es generadora de emociones. Para mí, la música (junto con los libros) es una compañera […]