Curso Online INTELIGENCIA EMOCIONAL PASO A PASO

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Curso Online INTELIGENCIA EMOCIONAL PASO A PASO

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¿Quieres vivir tus emociones de manera sana y constructiva? ¿Te gustaría poder cambiar aquellas emociones que te limitan por otras que te potencien y te aporten bienestar? ¿Querrías sentir que tienes el control sobre tus conductas y obtener resultados deseados en tu día a día? Con este curso online serás un experto en la gestión emocional. Aprenderás a regular la intensidad de tus emociones, a acompañarlas de pensamientos potenciadores y a elegir tus conductas. Un curso online en el que aprenderás técnicas prácticas con las que integrar la gestión emocional en ti y en tu día a día.

Descripción

Te presentamos este completo curso online compuesto de 9 módulos, con vídeos y actividades individuales en cada módulo.

 

Herramientas

Adquirirás herramientas para poder gestionar tus emociones cada día.

Constructivo

Vivirás tus emociones de manera constructiva.

Resultados

Podrás elegir tus conductas y obtener mejores resultados.

 

 

CONTENIDO DEL CURSO

 

  • MODELO MEC (mente-emoción-conducta)
    • CONCLUSIONES DE MÓDULO
  • CÓMO INFLUYEN LAS EMOCIONES EN MI CUERPO Y MI CONDUCTA
  • CÓMO PUEDO CAMBIAR MIS EMOCIONES
  • CONCLUSIONES M2
  • TODO SOBRE LAS EMOCIONES
  • LA GESTIÓN EMOCIONAL
  • REGULACIÓN EMOCIONAL FÍSICA
  • REGULACIÓN EMOCIONAL MENTAL
  • REGULACIÓN EMOCIONAL CONDUCTUAL
  • EJERCICIOS GUIADOS DE REGULACIÓN EMOCIONAL
  • CONCLUSIONES M3
  • EL ENFADO Y SU GESTIÓN
  • CÓMO MANEJAR NUESTROS ENFADOS
  • CÓMO COMUNICARNOS DE MANERA CONSTRUCTIVA EN EL ENFADO
  • CONCLUSIONES M4
  • EL MIEDO
  • CÓMO GESTIONAR EL MIEDO Y LA ANSIEDAD
  • CONCLUSIONES M5
  • LA TRISTEZA
  • CÓMO GESTIONAR LA TRISTEZA
  • CONCLUSIONES M6
  • CREENCIAS Y CÓMO NOS INFLUYEN
  • MODELOS Y MÉTODOS PARA EL CAMBIO DE CREENCIAS
  • CONCLUSIONES M7
  • EMOCIONES POSITIVAS
  • GENERAR EMOCIONES POSITIVAS
  • FORTALEZAS PERSONALES
  • HABILIDADES DE VIDA
  • CONCLUSIONES M8

 

Todos pasamos por momentos en los que nos sentimos como “atrapados” por alguna emoción o sentimiento. Puede que sea por una ruptura, o un pérdida importante para nosotros, o bien por conflictos en el trabajo o en la familia, o por situaciones en las que nos vienen cambios que, deseados o no, nos producen cierta alteración y desequilibrio.

Nuestros sentimientos forman parte de nuestra vida pero no somos lo que sentimos. En realidad, nuestras emociones son un mensajero interno que nos trae información valiosa y el no saber escuchar ese mensaje y utilizarlo para nuestro bien es lo que nos genera tanto malestar.

Mi experiencia como Coach y formadora en Inteligencia Emocional me ha mostrado que, cuando una persona entiende qué pasa en su interior por qué actúa de una forma determinada, es capaz de vivir emociones más constructivas y deshacerse de las tóxicas. Es capaz de elegir sus conductas y mejorar su comunicación. Comienza a utilizar sus patrones mentales para encontrar soluciones y tomar decisiones que mejoran su bienestar personal, profesional y social. Por eso, he creado este curso online en el que podrás adquirir herramientas y recursos prácticos que te permitirán conocer tu mundo emocional y desarrollar habilidades con las que vivirlo de la manera más sana y constructiva posible.

¿Por qué un curso online? Un curso online para que puedas realizarlo de manera cómoda desde el lugar que quieras y cuándo quieras. Soy consciente de que hoy día nuestras agendas están repletas por lo que es un alivio poder manejar tu horario según te resulte más cómodo. Además, no solo tienes material de lectura descargable con el contenido del curso, sino que también dispondrás de vídeos que te explican ese contenido de manera ágil y sencilla. Así, podrás elegir la mejor forma de aprender para ti. Y por supuesto, en cada módulo dispondrás de numerosas actividades y herramientas prácticas para que puedas poner en marcha lo aprendido y así, consigas integrarlo y desarrollar habilidades que te faciliten tu presente y el resto de tu vida emocional.

¿Y si me surgen dudas? Aquí estaré yo, Irene, para acompañarte en todo tu proceso de aprendizaje y crecimiento personal. Mi misión es que este curso sea una luz en tu camino. Juntos, resolveremos las dudas por mail o bien, podrás reservar una sesión gratuita vía Skype si lo prefieres.

Este curso es para ti si sientes que este es tu momento para aprender a gestionar la ansiedad, a manejar el estrés, a controlar el enfado y los conflictos, a aprender a afrontar tus miedos, a vivir la tristeza siendo resiliente, o bien, si quieres ser capaz de generar emociones positivas como el valor, la serenidad, la ilusión, la alegría… si estás pasando por una situación de alta carga emocional y quieres aprender a vivirla de manera constructiva, si necesitas encontrar la calma y serenidad en tu vida.

 

¿Tienes dudas? Escríbeme y las resolvermos por mail o con una llamada en la que charlaremos y conocerás más del curso: elviveromurcia@gmail.com

 

“LAS RESPUESTAS QUE BUSCAS ESTÁN EN TI” 🙂

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