Autogestión emocional

MÓDULO 9. AUTOMOTIVACIÓN, AUTOESTIMA Y HABILIDADES SOCIALES

Has llegado al final del increíble viaje que iniciaste al comenzar este curso. Ahora eres un experto en Autogestión Emocional ¡Enhorabuena! Para poner la guinda al pastel, te presento la relación entre la Autogestión emocional y el resto de las competencias de la IE.         Espero que este curso te haya aportado […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Gestión Emocional
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MÓDULO 8. EMOCIONES POSITIVAS Y FORTALEZAS PERSONALES

  El ciclo MEC se cierra con el entrenamiento y desarrollo de la habilidad de generar emociones positivas y de poner conciencia y voluntad en introducir en nuestra vida todo aquello que nos aporte bienestar y felicidad. Vamos a ver cómo en este módulo. La felicidad no es un fin, es un medio. La felicidad […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Gestión Emocional
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MÓDULO 7. PROGRAMACIÓN MENTAL

Nuestro cerebro es como un ordenador con sus propios programas que se ejecutan haciendo de nosotros lo que somos a ojos de los demás. Esos programas son las creencias y valores que a nivel subconsciente marcan nuestras conductas e influyen en nuestras emociones. Hasta ahora has aprendido a reconocer las emociones, a saber el mensaje […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Gestión Emocional
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MÓDULO 6. LA TRISTEZA

La tristeza es la emoción que menos gusta y que más dolor e incluso sufrimiento, puede traer.  Es importante aprender a gestionarla y distinguir entre dolor y sufrimiento, ya que su mala gestión puede llevarnos a problemas de salud y enfermedades como la depresión. No podemos evitar sentir tristeza ante pérdidas y grandes cambios debido […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Gestión Emocional
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MÓDULO 4. EL ENFADO

  El enfado es una emoción muy seductora. Cuando aparece nos convence totalmente de que tenemos motivos más que suficientes para estar enfadados y justifica así el que carguemos nuestra ira sobre otra persona. Por ello, cuando estamos enfadados solo nos interesa “ganar” y la energía de la emoción la destinamos a ello sin tener […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Gestión Emocional
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