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EL DERECHO A CAMBIAR

Oye, pero tú antes no pensabas así Sí, ¿y qué? Seguramente que alguna vez te han dicho algo similar. "Antes no eras así", "Antes no pensabas así", "Antes no actuabas así"... el cambio forma parte del proceso de vida de cada uno de nosotros. Es inevitable cambiar. Si observas la naturaleza o los objetos a [...]

DOLOR O SUFRIMIENTO

Son muchas las situaciones de la vida por las que sentimos dolor. Por la pérdida de un ser querido, pasar por una enfermedad, una ruptura de pareja, ser despedido del trabajo... el dolor es la manera que tiene nuestro cerebro de procesar lo vivido.  Por lo que forma parte de la vida, es natural, legítimo, [...]

ERES LO QUE TE CUENTAS

Desde que aprendimos a hablar mantenemos una incesante conversación con nosotros mismos. El cerebro utiliza la palabra para contarnos historias y relatos a nosotros mismos mediante un mecanismo mental que es automático. Aunque seamos conscientes de nuestra narración interna, no la controlamos. Se da sin que elijamos que así sea. Por lo tanto, contarnos cosas [...]

ME ENCANTA MI TRABAJO PERO ME ESTRESA

"Me encanta mi trabajo pero me estresa"- este pensamiento ha pasado muchísimas veces por mi cabeza. Cuando decidí estudiar Ciencias Químicas no lo hice guiada por el corazón ni por la intuición, seguramente pensé en las asignaturas que mejor se me daban en el instituto o en las que más me gustaban, y añadiría los [...]

LOS BENEFICIOS DE LLORAR

Llorar es una reacción instintiva que aparece como resultado de ciertas emociones intensas. Sin embargo, hemos desarrollado la capacidad de retener las lágrimas, y no como parte de la gestión emocional sino, muchas veces, como resultado de creer que no es bueno llorar. Hemos escuchado frases como "no llores, que no es para tanto" o [...]

CÓMO ESCUCHAR A TU VOZ INTERIOR

Todos llevamos dentro una voz interior. A veces suena flojita, como un susurro al que cuesta escuchar. Otras veces, parece que hablase en otro idioma y no somos capaces de descifrar de manera clara su mensaje, pero sabemos que está ahí y que algo nos quiere decir. Y un gran número de veces más que [...]