MÓDULO 4. EL ENFADO

El enfado es una emoción muy seductora. Cuando aparece nos convence totalmente de que tenemos motivos más que suficientes para estar enfadados y justifica así el que carguemos nuestra ira sobre otra persona. Por ello, cuando estamos enfadados solo nos interesa “ganar” y la energía de la emoción la destinamos a ello sin tener en […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Gestión Emocional
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MÓDULO 2. NEUROCIENCIA DE LA AUTOGESTIÓN EMOCIONAL

  Las emociones tienen un efecto importante en la salud y en nuestras conductas. Por ello, el cuerpo es como el cuadro de mandos de un coche. Se activan las señales adecuadas que te indican lo que estás sintiendo. Por lo tanto, conocer cómo funciona nuestro cuadro de mandos nos permitirá reconocer esas señales (emociones) […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Gestión Emocional
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