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Dic
26

CÓMO RECONOCER Y GESTIONAR EMOCIONES DISFUNCIONALES

En muchas ocasiones, cuando nos encontramos ante un reto o dificultad, podemos sentirnos muy inseguros a la hora de afrontarlo. O bien, tenemos la sensación que que no seremos capaces de superarlo. O incluso, nos sentimos inseguros y con ganas de huir de esa situación. ¿Recuerdas algún momento así a lo largo de tu vida? […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Gestión Emocional
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Dic
20

CÓMO SABER LA INTENCIÓN POSITIVA DE TUS EMOCIONES

¿Qué opinas de las emociones? ¿Te parecen útiles? ¿Qué fin le sueles dar a tus emociones? ¿Las reconoces y utilizas de manera constructiva? O por el contrario, ¿las rechazas, niegas o reprimes porque no sabes qué hacer con ellas y te resultan desagradables y molestas? Hoy quiero hablarte de cómo saber la intención positiva de […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Gestión Emocional
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Dic
12

EL MIEDO AL CAMBIO EN UNA ORGANIZACIÓN

Todo cambio va acompañado de cierta resistencia. Y si es en una organización, la resistencia del equipo puede traer consecuencias no deseadas. Para que los cambios traigan todo el bien que deseamos hoy te cuento cómo gestionar el miedo al cambio en una organización.     EL CAMBIO ES EVOLUCIÓN De niña, siempre me impactó [...]
Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Liderazgo
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Dic
08

BOTIQUÍN BÁSICO PARA GESTIONAR TUS EMOCIONES

Gestionar tus emociones no es tarea fácil, pero sí posible. Y además, tiene grandes beneficios para tu bienestar y tus relaciones profesionales. Hoy quiero ayudarte a que des el primer paso. Y quiero ponértelo fácil. Ya sabes, que un elefante se como bocado a bocado. Así que aquí te traigo los 4 primeros pasos básicos [...]
Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog
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Oct
12

DOLOR O SUFRIMIENTO

Son muchas las situaciones de la vida por las que sentimos dolor. Por la pérdida de un ser querido, pasar por una enfermedad, una ruptura de pareja, ser despedido del trabajo... el dolor es la manera que tiene nuestro cerebro de procesar lo vivido.  Por lo que forma parte de la vida, es natural, legítimo, [...]
Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Inteligencia Emocional
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