Inteligencia Emocional

Oct
12

DOLOR O SUFRIMIENTO

Son muchas las situaciones de la vida por las que sentimos dolor. Por la pérdida de un ser querido, pasar por una enfermedad, una ruptura de pareja, ser despedido del trabajo... el dolor es la manera que tiene nuestro cerebro de procesar lo vivido.  Por lo que forma parte de la vida, es natural, legítimo, [...]
Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Inteligencia Emocional
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ERES LO QUE TE CUENTAS

Desde que aprendimos a hablar mantenemos una incesante conversación con nosotros mismos. El cerebro utiliza la palabra para contarnos historias y relatos a nosotros mismos mediante un mecanismo mental que es automático. Aunque seamos conscientes de nuestra narración interna, no la controlamos. Se da sin que elijamos que así sea. Por lo tanto, contarnos cosas [...]
Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Inteligencia Emocional
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Oct
02

ME ENCANTA MI TRABAJO PERO ME ESTRESA. Estrés en el trabajo.

"Me gusta mi trabajo pero me estresa"- ¿alguna vez has pensado esto?. El estrés en el trabajo es cada vez más común. Pero no solo te afecta cuando te encuentras en el trabajo, sino que, una vez instalado en ti, te acompaña en todas las áreas de tu vida. La vida laboral es un área [...]
Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Inteligencia Emocional
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Sep
25

LOS BENEFICIOS DE LLORAR

Llorar es una reacción instintiva que aparece como resultado de ciertas emociones intensas. Sin embargo, hemos desarrollado la capacidad de retener las lágrimas, y no como parte de la gestión emocional sino, muchas veces, como resultado de creer que no es bueno llorar. Hemos escuchado frases como "no llores, que no es para tanto" o [...]
Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Inteligencia Emocional
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CAMBIA TUS PENSAMIENTOS Y CAMBIARÁ TU VIDA

Vivimos nuestra vida reaccionando a lo que nos pasa. Decimos frases como: “Fulanito me ha hecho enfadar” o “siempre pasa lo mismo, me enfado y acabamos discutiendo” o “no hay nada que hacer, a su edad no va a cambiar”. Deseamos que el mundo cambie porque consideramos que es injusto o que está desordenado y […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Gestión Emocional . Inteligencia Emocional
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