Gestión Emocional

CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS

Para combatir el estrés debemos actuar en 3 sentidos al mismo tiempo: sobre la conducta, sobre los pensamientos y sobre el cuerpo. El estrés se materializa en nosotros como una oleada de hormonas que altera nuestro organismo. El problema es que nuestro organismo se acostumbra a esa cantidad de hormonas y nos acostumbramos a sentirnos [...]
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QUÉ ES EL ESTRÉS Y CÓMO SÉ SI LO SUFRO

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional provocado por una autoexigencia mayor de la normal. Cuando estas situaciones se repiten y prolongan en el tiempo el estrés suele provocar trastornos mentales o físicos, desde estados de ánimo de tristeza o frustración a problemas de insomnio, malas digestiones, dolores de cabeza... El estrés [...]
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EL PODER TE MUESTRA QUIÉN ERES

El poder suele llegar junto con un cargo que conlleva ciertas responsabilidades y toma de decisiones que afectan a otras personas y al sistema (familia, empresa, colegio...) Lo que tiene el poder es que es muy seductor. Se tiene la sensación de estar siendo respetado, admirado... de ser especial respecto a los demás. Pero... ¿todo [...]
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PERDONAR ES UN REGALO QUE TE HACES A TI MISMO

Solemos pensar que perdonar es un acto que se hace por y para otra persona. Incluso puede que se piense que perdonar es de débiles. Sin embargo, cuando perdonamos el mayor beneficio es para el que perdona. Una persona que no perdona guarda en su interior un conflicto que trae emociones de rabia, ira, enfado [...]
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POR QUÉ DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Howard Gardner y sus colaboradores concluyeron que los méritos académicos (títulos, certificados, expediente académico...) no era suficiente para definir la inteligencia de una persona. Por ello, existen personas con buenas calificaciones que presentan problemas en sus relaciones sociales o para manejar otras áreas de su vida. Gardner concluyó que el cerebro humano tiene la capacidad [...]
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Bienestar

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Desarrollo

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Ciencia

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