Gestión Emocional

Mar
18

EJERCICIO PARA ELIMINAR TUS LITOTES

¿Sabes lo que es LITOTES? Aprender este concepto te va a ayudar a cambiar tu forma de hablar hacia un discurso constructivo.   El litotes es una figura retórica que consiste en expresar algo de manera menos intensa de la que al final da a entender. La litotes se utiliza cuando se sugiere una idea […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Gestión Emocional . Habilidades Sociales
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Mar
16

EJERCICIO PARA LA RESILIENCIA

LA FUERZA SURGE DE LA RESILIENCIA   Un cuento para entender qué es la resiliencia: ¿Qué quieres ser: zanahoria, huevo o café? Una vieja historia cuenta que las personas se dividen en tres tipos: zanahorias, huevos o café. Las zanahorias son duras pero cuando las metes al agua hirviendo acaban destrozadas. Los huevos son frágiles […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Gestión Emocional . Habilidades Sociales
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Mar
10

CÓMO ENCAJAR UNA CRÍTICA

El pasado domingo fue el día de la mujer trabajadora. Y como mujer, he recibido alguna crítica en el trabajo que he tenido que saber encajar. Hoy te hablo de la gestión emocional cuando recibimos una crítica. LA CRÍTICA Hay mucha controversia sobre si este día debe celebrarse o no. Y, la verdad, me parece […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Gestión Emocional . Habilidades Sociales
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Dic
26

CÓMO RECONOCER Y GESTIONAR EMOCIONES DISFUNCIONALES

En muchas ocasiones, cuando nos encontramos ante un reto o dificultad, podemos sentirnos muy inseguros a la hora de afrontarlo. O bien, tenemos la sensación que que no seremos capaces de superarlo. O incluso, nos sentimos inseguros y con ganas de huir de esa situación. ¿Recuerdas algún momento así a lo largo de tu vida? […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Gestión Emocional
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Dic
20

CÓMO SABER LA INTENCIÓN POSITIVA DE TUS EMOCIONES

¿Qué opinas de las emociones? ¿Te parecen útiles? ¿Qué fin le sueles dar a tus emociones? ¿Las reconoces y utilizas de manera constructiva? O por el contrario, ¿las rechazas, niegas o reprimes porque no sabes qué hacer con ellas y te resultan desagradables y molestas? Hoy quiero hablarte de cómo saber la intención positiva de […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Gestión Emocional
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