Jun
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CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS
¿Por qué es tan importante saber cómo combatir el estrés? Vivimos en una sociedad en la que el estrés es una forma de vida. Vamos con prisas, siempre ocupados, de un plan pasamos al siguiente... Nuestra cabeza está habitada principalmente por nuestros "tengo que..." y "debo....". La cuestión es que el estrés, esa forma de [...]
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1
Jun
27
QUÉ ES EL ESTRÉS Y CÓMO SÉ SI LO SUFRO
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional provocado por una autoexigencia mayor de la normal. Cuando estas situaciones se repiten y prolongan en el tiempo el estrés suele provocar trastornos mentales o físicos, desde estados de ánimo de tristeza o frustración a problemas de insomnio, malas digestiones, dolores de cabeza... El estrés [...]
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Mar
26
EL PODER TE MUESTRA QUIÉN ERES
El poder suele llegar junto con un cargo que conlleva ciertas responsabilidades y toma de decisiones que afectan a otras personas y al sistema (familia, empresa, colegio...) Lo que tiene el poder es que es muy seductor. Se tiene la sensación de estar siendo respetado, admirado... de ser especial respecto a los demás. Pero... ¿todo [...]
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Mar
26
PERDONAR ES UN REGALO QUE TE HACES A TI MISMO
Solemos pensar que perdonar es un acto que se hace por y para otra persona. Incluso puede que se piense que perdonar es de débiles. Sin embargo, cuando perdonamos el mayor beneficio es para el que perdona. Una persona que no perdona guarda en su interior un conflicto que trae emociones de rabia, ira, enfado [...]
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Feb
08
CUANDO ENFADARSE ES BUENO
El enfado es una emoción que aparece como una oleada de energía que nos mueve para luchar por lo que sentimos que es necesario. Solemos enfadarnos ante situaciones que consideramos injustas, o en situaciones en las que nos sentimos traicionados o no respetados y en esas situaciones en las que sentimos que se han pisado [...]
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