CÓMO CONTROLAR EL ENFADO

CÓMO CONTROLAR EL ENFADO

Muchas veces nos ocurre que nos enfadamos y nos cuesta elegir nuestros comportamientos. Es como si el enfado se apoderase de nosotros y perdiésemos cierto control sobre lo que hacemos, decimos o pensamos. Incluso nos prometemos actuar de forma distinta la próxima vez y aún así, volvemos a actuar igual que siempre cuando llega el enfado. ¿Te parece familiar esta situación?

Esta pérdida de control sobre nuestra conducta cuando nos enfadamos tiene una explicación y una forma de evitar que nos vuelva a suceder. Os lo cuento en este vídeo.

 

 

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Irene Ruiz Alcaraz

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