¿PARA QUÉ SIRVEN LAS EMOCIONES POSITIVAS?
Conocemos menos a las emociones positivas que a las llamadas emociones negativas o desagradables. Emociones como el miedo, el enfado o la tristeza, nos ayudan a defendernos ante posibles peligros o amenazas externas. Así, el miedo nos avisa sobre el acecho de un peligro. La tristeza nos indica que la posibilidad de una pérdida. Y [...]
DETALLE
Ago
07
EL ENFADO. Claves para gestionarlo.
El enfado es una emoción con muchos registros de intensidad. Cuando nos enfadamos de manera leve somos capaces de elegir nuestra conducta sin problema. Sin embargo, cuando el enfado aparece con intensidad media o alta, parece que nos cuesta controlar nuestra conducta. Esto hace que muchas veces nos encontremos arrepintiéndonos de lo dicho o hecho […]
CAMBIAR TU ESTADO EMOCIONAL A TRAVÉS DE ANCLAJES
Los estados de ánimo de una persona pueden variar de un día a otro, o incluso de un momento a otro. Y suelen definir la manera en la que encaramos los retos y tareas de ese día. ¿Podemos modificar nuestro estado de ánimo a aquel que nos lleve a una mejor actitud y resultados? […]