CÓMO GESTIONAR LA EMOCIÓN AJENA
Nuestra vida social influye mucho en nuestras emociones diarias por lo que saber cómo gestionar la emoción ajena es útil para nuestro bienestar y la calidad de nuestras relaciones. INDISPENSABLE PARA GESTIONAR LA EMOCIÓN AJENA Gestionar la emoción ajena siempre requiere de activar el propio auto control emocional para no reaccionar a lo que […]
EJERCICIO PARA ELIMINAR TUS LITOTES
¿Sabes lo que es LITOTES? Aprender este concepto te va a ayudar a cambiar tu forma de hablar hacia un discurso constructivo. El litotes es una figura retórica que consiste en expresar algo de manera menos intensa de la que al final da a entender. La litotes se utiliza cuando se sugiere una idea […]
EJERCICIO PARA LA RESILIENCIA
LA FUERZA SURGE DE LA RESILIENCIA Un cuento para entender qué es la resiliencia: ¿Qué quieres ser: zanahoria, huevo o café? Una vieja historia cuenta que las personas se dividen en tres tipos: zanahorias, huevos o café. Las zanahorias son duras pero cuando las metes al agua hirviendo acaban destrozadas. Los huevos son frágiles […]
CÓMO ENCAJAR UNA CRÍTICA
El pasado domingo fue el día de la mujer trabajadora. Y como mujer, he recibido alguna crítica en el trabajo que he tenido que saber encajar. Hoy te hablo de la gestión emocional cuando recibimos una crítica. LA CRÍTICA Hay mucha controversia sobre si este día debe celebrarse o no. Y, la verdad, me parece […]
CÓMO EMPLEAR UNA COMUNICACIÓN NO CONFLICTIVA
¿Te has encontrado alguna vez en una situación en la que te enfadas, preocupas o frustras y no te atreves a decirle nada o la otra persona por no entrar en conflicto? O quizás, se lo has dicho pero el conflicto lo dabas por sentado. La realidad es que, muchas de las situaciones que vivimos […]