LA PUERTA AL BIENESTAR: EL AUTOCONTROL
Las emociones, por su carácter adaptativo al medio, vienen acompañadas de un impulso y una reacción. De niños, lo normal es que nos dejemos llevar por ese impulso ya que nuestro lóbulo frontal del cerebro, que nos permite gestionar las emociones, no está completamente desarrollado hasta los 12-14 años. Sin embargo, a lo largo de […]
CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS
¿Por qué es tan importante saber cómo combatir el estrés? Vivimos en una sociedad en la que el estrés es una forma de vida. Vamos con prisas, siempre ocupados, de un plan pasamos al siguiente... Nuestra cabeza está habitada principalmente por nuestros "tengo que..." y "debo....". La cuestión es que el estrés, esa forma de [...]
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Jun
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QUÉ ES EL ESTRÉS Y CÓMO SÉ SI LO SUFRO
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional provocado por una autoexigencia mayor de la normal. Cuando estas situaciones se repiten y prolongan en el tiempo el estrés suele provocar trastornos mentales o físicos, desde estados de ánimo de tristeza o frustración a problemas de insomnio, malas digestiones, dolores de cabeza... El estrés [...]
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