Feb
08

CUANDO ENFADARSE ES BUENO

El enfado es una emoción que aparece como una oleada de energía que nos mueve para luchar por lo que sentimos que es necesario. Solemos enfadarnos ante situaciones que consideramos injustas, o en situaciones en las que nos sentimos traicionados o no respetados y en esas situaciones en las que sentimos que se han pisado [...]
Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Gestión Emocional
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Feb
02

ENSEÑAR A LOS NIÑOS LA DIFERENCIA ENTRE SER UN CHIVATO Y PEDIR AYUDA

Los niños relacionan defenderse con agredir y no piensan que defenderse pueda ser pedir ayuda. Y confunden pedir ayuda con ser un chivato, desleal o cobarde. Es importante que entiendan la diferencia de estos términos. Sobre todo, cuando se encuentran ante conflictos que les afecta a su salud mental o física.   Los conflictos son [...]
Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Gestión Emocional
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Ene
22

ME ENCUENTRO EN UN MOMENTO DE BAJÓN Y NO SÉ POR QUÉ

¿Te ha pasado que tienes días en los te que levantas y ya te sientes cansado? Es un cansancio mental principalmente. Cierta apatía, aburrimiento o desmotivación. Esos días que no te apetece nada y sigues adelante porque no te queda otra. Activas el piloto automático y te dices a ti mism@, sin mucho énfasis, "Vamos [...]
Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Gestión Emocional
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Ene
17

CÓMO ENSEÑAR A LOS NIÑ@S A RESPETAR UN “NO”

En ciertas ocasiones, en mis talleres con niños, se da la situación del niño o niña que le gasta una pequeña broma a otro compañero y, al escuchar las risas de los demás, se empeña en repetir la broma hacia el mismo niñ@ una y otra vez. Normalmente, el niñ@que recibe la broma no quiere [...]
Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog
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Ene
09

CÓMO CONTROLAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Todos los días pasan por nuestra mente pensamientos positivos y pensamientos negativos. Cada pensamiento influye en nosotros de manera que determina nuestras emociones y nuestras conductas. Por lo que tienen una gran influencia en nuestros resultados. Aquello que conseguimos o no conseguimos, lo que disfrutamos o no, lo que nos duele o no… todo viene […]

Por Irene Ruiz Alcaraz | Blog . Gestión Emocional
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